Warum Personal-Training

 

Stress, Terminnot und zu wenig Bewegung? Sie wollen im Fitnessstudio nicht im Rudel schwitzen, sondern eine exakt auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Betreuung? Am besten direkt im Büro, zu Hause oder bei Ihnen um die Ecke an der frischen Luft? Dann ist Personal Training genau das Richtige für Sie.

Mit Hilfe dieser individuellen, räumlich und zeitlich flexiblen ganzheitlichen Gesundheitsbetreuung steigern Sie Lebensqualität, Stressresistenz und Leistungsfähigkeit. Auf Ihrem 'Trainingsplan' stehen nicht nur Bewegung, sondern auch gesunde Ernährung, Entspannung, Motivation und vor allem Beratung.

Ich kümmere mich um das Wichtigste, das Sie besitzen: Ihre Gesundheit.
Mein Fachwissen, mein Einfühlungsvermögen, meine Diskretion und Motivationsfähigkeit setzte ich uneingeschränkt dafür ein, Sie an Ihr Ziel zu bringen.

Ich helfe Männern und Frauen jeden Alters mit unterschiedlichsten Leistungsvoraussetzungen und Bedürfnissen. Egal ob Sie Gewicht reduzieren, Kraft und Kondition aufbauen oder Ihre Ernährung umstellen wollen - wenn Sie wirklich etwas ändern möchten, dann kontaktieren Sie mich jetzt!

 

 

Individuelles Personal Training

 

Sie haben zu Hause ein Heimtrainingsgerät, Sie möchten ein Fitnesstraining zu Hause ohne Geräte durchführen, interessieren sich für Pilates, Nordic Walking oder planen eine ganze Ferientrainingswoche. Ich stelle Ihnen dafür einen geeigneten Trainingsplan zusammen und berate Sie individuell.

Vereinbaren Sie ein unverbindliches Beratungsgespräch und überzeugen sich vom Wert und Nutzen des Personal Trainings! Gemeinsam erreichen wir Ihr persönliches Trainingsziel.

 

 

Trainings Coaching und Trainings Analyse

 

Sie trainieren schon seit Jahren regelmässig, aber ihr Körper hat sich daran gewöhnt, die Fortschritte bleiben aus.  Sie möchten Ihre Figur verändern, jedoch nicht noch mehr Zeit in das Training investieren. Sie haben den Traum an einem 10km Lauf teilzunehmen, an einem Marathon oder an einem Triathlon zu finishen. Ich erfasse Ihrer körperliche Konstitution, gebe Ihnen neue Ideen und helfe Ihr Training wieder spannend und interessant zu gestalten. Gerne plane ich die Vorbereitung auf Ihre Wettkämpfe.

Profitieren Sie von meiner 20jährigen Erfahrung im Gesundheits- und Leistungssport sowie von meiner Trainings- und  Wettkampferfahrung. Ich habe an 6 Ironman erfolgreich 'gefinisht', 4 Trans Swiss Triathlon in den vorderen Rängen beendet; u.a. 2. und 3. Plätze, diese Fakten sprechen für Sie. Die Erfolge meiner Kunden sprechen für sich.

Ich berate Sie Zielgerecht und erstelle Ihren Bedingungen entsprechende Trainingspläne.

In meinem professionellen Check up erkenne ich mit meiner Erfahrung muskuläre Disbalancen, Fehlhaltungen, Verkürzungen sowie negativen Stress durch Uebertraining.

 

 

Rückenstabilisation und Haltungsstatik

 

Sie wollten schon immer regelmässige Bewegung in Ihr Leben integrieren, Ihren Rücken kräftigen um Ihr Wohlbefinden zu steigern? Mit gezielten Übungen stehen Sie auf gesunden Füssen mit wachen Beckenbodenmuskeln. Sie bekommen ein starkes Kreuz und entspannte Schultern.

Ich helfe Ihnen gerne bei diesen Einstieg in das Training von muskulärer-  und mentaler Balance. Das Training passe ich Ihren Zeitvorgaben an.

 

 

Gewichtsreduktion und Ernährungsanalyse

 

Sie versuchen schon länger Ihr Gewicht in den Griff zu bekommen, Sie sollten Ihrer Gesundheit zuliebe abnehmen um Ihr Wohlbefinden zu steigern. Aber die Fortschritte bleiben aus? Sie haben erfolgreich aufgehört zu Rauchen, jetzt aber an Gewicht zugenommen. 

Formen Sie gezielt ihren Körper mit einem Workout zum effektiven Muskelaufbau.

Ich erarbeite mit Ihnen fundierte Übungen und kontrolliere Ihre Gewichtsabnahme und den Muskelaufbau mittels Trainings- und Ernährungsanalyse.